補水

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补水是通过外部或内部途径增加皮肤细胞含水量的护理手段，其核心在于通过输送水分提升角质层含水量至15%-20%的健康区间。与保湿形成功能互补，前者侧重水分补充，后者着重锁水防护。基础方法包括每日定量饮用含矿物质的水分、使用补水精华进行深层滋养，并依据肤质选择乳液或乳霜构建锁水屏障。研究表明皮肤含水量与衰老程度呈负相关，缺水可导致干涩、细纹及过敏等问题。

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