夜卧濯足

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夜卧濯足》是苏轼谪居海南儋州期间所作《谪居三适》组诗之一,与其贬谪生活密切相关。该诗通过描写洗脚这种日常琐事,展现苏轼在瘴气弥漫、缺柴少米的困境中仍保持旷达心境的处世态度。诗中"瓦盎深及膝,时复冷暖投"等细节诗化日常生活,并借"沐猴而冠"讽刺虚伪官僚。作为养生诗作,它既体现返璞归真的生活哲学,也从中医角度阐释了泡脚改善血液循环的养生价值。

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夜卧濯足

苏轼
长安大雪年,束薪抱衾裯。云安市无井,斗水宽百忧。今我逃空谷,孤城啸鸺鹠。得米如得珠,食菜不敢留。况有松风声,釜鬲鸣飕飕。瓦盎深及膝,时复冷暖投。明灯一爪剪,快若鹰辞鞲。天低瘴云重,地薄海气浮。土无重膇药,独以薪水瘳。谁能更包裹,冠履装沐猴。

读东坡谪居三适辄次其韵·夜卧濯足

张九成
夏日乏絺葛,冬来无衾裯。况复窜炎荒,令人生百忧。空城舞狐狸,深林鸣鸺鹠。此邦无足恋,聊为薪水留。枯枝煮寒泉,大灶声飕飕。老盆深注汤,徐以双骹投。沃久意痛快,絷维今脱鞲。须臾膏液上,两踝暖气浮。生平苦寒痹,一洗皆已瘳。登山不须扶,跳梁逐狙猴。

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