修禪
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修禅，又称悟禅，是佛教术语，指通过冥想、静坐等修行方式实现心智解脱的宗教实践方法，具有断除烦恼、提升智慧的核心目标。该术语源于梵语“禅那”（Dhyāna）的省称，在佛教体系中是达到涅槃境界的重要途径。修禅以“止观双运”为基本原理，包含坐禅、站禅、行走禅等多种实践形式，核心方法包括数息法、观想法等冥想训练。其理论体系主张通过觉察念头的生灭过程。现代实践中强调身心放松与环境选择，常被用于压力管理和专注力提升。历史渊源可追溯至古印度佛教，禅数学通过安世高译经传入中国，其中修禅次第直接影响中国禅学发展。四祖道信提出“念佛心是佛”的禅法；五祖弘忍移居黄梅东山弘法，其禅法被称为“东山法门”，主张“守本真心...
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