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久坐

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网友科普

久坐是指以躺或坐姿进行的低能耗静态行为活动。这种行为会引发代谢紊乱、脂肪堆积，增加心血管负担，是缺乏身体活动的表现，也被世界卫生组织列为可预防的致癌风险因素之一。久坐已成为职场人群的普遍健康隐患，易导致颈椎腰椎病变、血液循环不畅等问题。专家建议连续久坐不宜超过一小时，应定时起身活动以缓解肌肉紧张并促进血液循环。
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