专注的力量

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《专注的力量》是由美国作家杰克·坎菲尔德、马克·汉森与莱斯·休伊特合著，叶刚翻译，中信出版社于2011年出版的励志类图书。该书针对现代社会普遍存在的注意力分散问题，剖析专注力缺失对个人发展的制约，旨在通过系统性方法帮助读者突破效率瓶颈。全书提出十大实践策略，围绕目标管理、习惯重塑与精力分配展开，重点阐释4-D事务处理原则（丢弃、移交、委托、亲自完成）与“停止表”工具的应用。通过平衡职业发展与生活需求，引导读者将精力聚焦核心能力领域，建立良性循环机制。书中结合行为心理学原理，倡导以持续训练替代低效习惯，强化目标导向思维，最终提升生产力与生活品质。

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